Tenemos más tiempo del que creemos
Hoy en Slow drinking os traemos información sobre cómo afecta la falta de relajación en tu organismo.
La psique humana es un mundo complicado el cual está en constante acción, esto a la larga provoca dolores de cabeza, cansancio, fatiga, etc., ya que aunque no lo creamos el cerebro consume muchísima energía al mantenerse activo, de ahí la necesidad del descanso de la mente, no solo cada noche a la hora de dormir, sino también durante el día.
Es sabido que la mente humana trabaja a mayor rendimiento cuando esta descansada, esta mejora de rendimiento, no solo se nota en la mente, sino en el estado de ánimo de la persona, sus rasgos faciales, su cuerpo, etc. Tener un equilibrio entre cuerpo y mente hace que nos sintamos mejor y nos veamos mejor.
Hoy en día con el ritmo de vida que llevamos, la gente no se toma su tiempo para poder hacer actividad física de una forma sosegada, se ha extendido en la sociedad que el deporte intenso durante un periodo corto de tiempo quemamos más que tomándonos nuestro tiempo, y es justamente al contrario, es verdad que es mejor realizar ese tipo de deporte que no realizar ninguna actividad física, pero debemos ir más allá y pensar que sucede en nuestro cuerpo cuando realizamos deporte. Es cierto que realizamos una actividad física y obligamos a nuestro cuerpo a trabajar, pero en el fondo lo que hacemos con el deporte es liberar una serie de encimas y endorfinas en el cerebro, que provoca que nos sintamos realizados, satisfechos y relajados cuando acabamos de entrenar. Esta liberación de endorfinas son las que hacen que nuestro cerebro y cuerpo libere toda la tensión del día a día, por eso debemos tomarnos nuestro tiempo, está demostrado que andar rápido quema más calorías que llevar el corazón a máximas pulsaciones, debemos realizar la práctica deportiva respetando los tiempos, ya que se ha demostrado que realizando un entrenamiento pautado con una rutina tanto de ejercicios como una nutrición sana logra mejores resultados que la práctica de deporte sin pautar.
Finalmente, una de las recomendaciones que hacemos desde el movimiento Slow Drinking es el siguiente; Tomad tiempo para vosotros mismos, ya que, si analizamos bien nuestros días, tenemos más tiempo del que creemos y así lograremos el descanso de la mente que tanto necesitamos para poder tener una mejor calidad de vida.