Recetas de batidos detox
Hoy os traemos una gran variedad de batidos saludables que nos ayudaran a ingerir toda la fruta y verdura que necesitamos durante el día.
Tomar las piezas recomendadas de fruta y verduras diarias es complicado a causa del ajetreo diario, pero con estos sencillos batidos lograras ingerir las raciones necesarias y además notaras como cada vez te encontraras mejor físicamente.
Zumo detox
Ingredientes: zanahoria y apio, o manzana y apio o zanahoria,
Limpiamos y pelamos los ingredientes y los pasamos por la licuadora en las cantidades que queramos, en el caso de que quede muy denso, podemos o pasarlo por un colador o un chino o bien añadir agua.
Este batido lo podemos tomar por las mañanas o por las tardes, ya que lograremos que nos sacie el apetito, además de las vitaminas y nutrientes de los ingredientes.
Batido de arándanos y frutos rojos.
Ingredientes: 1 vaso de arándanos o frutos rojos frescos, el zumo de un limón y 1 vaso de leche vegetal.
Batimos bien todos los ingredientes y ya lo podemos tomar.
Este batido aparte de las propiedades antioxidantes es un gran protector de las vías urinarias.
Batido de espinacas, manzana y apio.
Ingredientes: Dos tazas de espinacas (hoja lavada), dos tazas de pepino, un tallo de apio, dos manzanas, zumo de un limón y media taza de agua.
Debéis mezclar todos los ingredientes en la licuadora y ya lo podéis tomar.
Es importante decir que este batido debe ser sustitutivo de un desayuno o una merienda.
Batido de frutas y té verde.
Ingredientes: Dos piezas de fruta grandes (nectarinas, melocotón, uvas, manzana, etc.), una taza de té verde sin endulzar, una cucharada de miel de abeja (opcional), una cucharada de zumo de limón y media taza de agua.