Blog Slow Drinking
Batidos Detox
01.09.2017

Recetas de batidos detox

Hoy os traemos una gran variedad de batidos saludables que nos ayudaran a ingerir toda la fruta y verdura que necesitamos durante el día.

Tomar las piezas recomendadas de fruta y verduras diarias es complicado a causa del ajetreo diario, pero con estos sencillos batidos lograras ingerir las raciones necesarias y además notaras como cada vez te encontraras mejor físicamente.

Zumo detox

Ingredientes: zanahoria y apio, o manzana y apio o zanahoria,

Limpiamos y pelamos los ingredientes y los pasamos por la licuadora en las cantidades que queramos, en el caso de que quede muy denso, podemos o pasarlo por un colador o un chino o bien añadir agua.

Este batido lo podemos tomar por las mañanas o por las tardes, ya que lograremos que nos sacie el apetito, además de las vitaminas y nutrientes de los ingredientes.

Batido de arándanos y frutos rojos

Ingredientes: 1 vaso de arándanos o frutos rojos frescos, el zumo de un limón y 1 vaso de leche vegetal.
Batimos bien todos los ingredientes y ya lo podemos tomar.

Este batido aparte de las propiedades antioxidantes es un gran protector de las vías urinarias.

Batido de espinacas, manzana y apio

Ingredientes: Dos tazas de espinacas (hoja lavada), dos tazas de pepino, un tallo de apio, dos manzanas, zumo de un limón y media taza de agua.

Debéis mezclar todos los ingredientes en la licuadora y ya lo podéis tomar.

Es importante decir que este batido debe ser sustitutivo de un desayuno o una merienda.

Batido de frutas y té verde

Ingredientes: Dos piezas de fruta grandes (nectarinas, melocotón, uvas, manzana, etc.), una taza de té verde sin endulzar, una cucharada de miel de abeja (opcional), una cucharada de zumo de limón y media taza de agua.

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